中医常识之针灸惯用体位

• 1、中医养生小知识 针灸常用的穴位有哪些
• 2、中医针灸的方法及注意事项
• 3、穴位针灸的好处与坏处
• 4、针灸的原理及作用
• 5、针灸穴位都有哪些
• 6、全身人体穴位图
• 7、针灸足三里穴位的作用有哪些
• 8、针灸的作用
• 9、针灸的作用

中医养生小知识 针灸常用的穴位有哪些

三阴交穴：针对妇科病皆有效位置：三阴交穴位于小腿的内侧，足内踝尖上3寸，胫骨(小腿内侧骨)内侧缘后方凹陷处。作用：三阴交穴属脾经之穴，是肝、脾、肾三经交汇之处，又名“女三里”，有调和气血、补肾养肝的功用。刺激三阴交穴，对于任何妇科疾病都有一定效果。比如痛经、月经不调、女性更年期综合症、气血不和、手脚冰冷等等。操作：痛经或月经不调者，在月经开始前5至6天起，每天花1分钟刺激本穴，有良好的保健效果。更年期综合征等病症者，常刺激此穴，能改善病情。但孕妇不宜。足三里穴：人体保健第一要穴位置：足三里穴位于膝盖前外侧下方凹陷处下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)的位置。作用：足三里号称人体保健第一要穴，民间有“常灸足三里，胜吃***鸡”之说。刺激足三里穴，可使胃肠蠕动有力而规律，增强消化功能，增进食欲;改善心脏功能，调节心律;常按揉足三里穴能预防和减轻很多常见病，如胃十二指肠溃疡、急性胃炎、胃下垂、呕吐、肠炎、便秘、胆囊炎、胆肾结石绞痛及糖尿病、高血压等，并对解除急性胃痛效果明显。操作：每天用拇指轻轻按揉足三里，每次时间维持在两到三分钟，力度只要感觉局部有酸胀感为宜。如果处于一些紧急情况，例如胃痛急性发作了，但是所穿的裤子却是很紧，这时可以用鼻尖隔着衣物来刺激这个穴位，以症状减轻为度。膻中穴：“捶胸顿足”延年益寿位置：膻中穴位于我们身体的正中间上面，具体在第四根肋骨，两***连线的中间点的位置。作用：刺激该穴能活血通络、宽胸理气、止咳平喘。尤其是可有效治疗各类“气”病，包括呼吸系统、消化系统疾病，如哮喘、胸闷、心悸、心烦、心绞痛等。还可以治产后缺乳、乳腺炎、肋间神经痛、胃贲门痉挛等病症。操作：可双手交叉，握空心拳，然后捶打这个穴位。也可将一手四指并拢，用指腹顺时针打圈按揉或从上自下推揉，每天不少于100次，持续2至3分钟。现代医学证明，人体是从胸腺开始衰老的，经常“捶胸顿足”，延年益寿。关元穴：对症阳虚畏寒、宫寒不育位置：位于下腹部，身体前正***上，肚脐下3寸。古有“为男子藏精，女子蓄血之处也”之说。作用：此穴有培补元气、肾气、暖下元的作用，治病范围广泛，包括妇科类的白带病、痛经、各种妇科炎症，男科的***、***、前列腺疾病等。每天坚持点按或灸穴位15分钟，有助提高性功能，对腰部发冷、***、***及体质虚弱者效果更好，还可治突发的昏厥。操作：可用隔姜灸法，用一片薄薄姜片上面扎一些小孔，贴在关元穴上，然后用艾柱来灸，一次15分钟左右，感觉穴位处潮红即可。阳虚畏寒、宫寒不育者，疗效更显著。涌泉穴：可使肾精充足、耳聪目明位置：位于足底部，脚趾向下弯时足前部凹陷处，第二三趾趾缝纹路与足跟连线的前1/3与后2/3交点上，是肾经的第一个穴位。作用：经常按摩此穴，则肾精充足、耳聪目明、精力充沛、性功能强盛、腰膝结实、行走有力。按揉此穴，还可改善急性心绞痛症状。涌泉穴对咽喉肿痛、头痛、失眠、小便不利、休克、中暑、癫痫、不孕、月经不调、怕冷、***、遗精、更年期综合征等均有疗效。操作：每晚温水泡足后，先擦热双手掌，然后右掌按摩左涌泉，左掌按摩右涌泉，直到足心发热。每天临睡前按摩此穴，可达到心肾相交、水火相济的效果。按摩时要做到清静平和，才可事半功倍。针灸治这些病挺好带状疱疹带状疱疹大多是由病毒引起的，患者常会因此感到神经疼痛，常常靠吃止痛药缓解疼痛，但长此以往，容易对身体造成别的危害。针灸治疗带状疱疹主要通过针灸加上放血、拔罐等方式进行，通过针灸治疗带状疱疹，可以很快减轻疼痛，1到2周就能有效果。面瘫面瘫也是针灸科里疗效较好的病种之一。治疗方法主要方法有针刺，电针外加红外线灯照射以减轻患者炎症，有时还结合表情肌康复训练。针灸治面瘫主要起温通经络，荣养筋脉的效果，可以改善面部的血液循环，一般治疗3到4周便能痊愈。比起其他治疗方法，针灸疼痛少，疗效快，而且还没有毒副作用。慢性便秘消化系统疾病也比较适合针灸治疗。得了消化系统疾病的患者，一吃药就会呕吐腹泻，针灸则能很好地解决这一问题，不用吃药就能治疗肠胃疾病。慢性便秘也能通过针灸治疗，针灸能通过对腹部穴位的刺激，促进肠胃蠕动，有效缓解患者便秘症状。夏淑文医生补充，针灸加上食疗，比如喝点蜂蜜吃点香蕉，效果会更好。肠胃疾病通过中医针灸的方法可以各种肠胃疾病，例如胃溃疡，针灸调理可以增加胃部粘膜下血液流量，促进肠胃蠕动，有助胃溃疡愈合。中医针灸对急性慢性胃肠炎、功能性消化不良、术后胃肠功能紊乱、厌食、腹泻、胃下垂等疾病的治疗效果都非常的好。还有用针灸刺激支沟穴和照海穴两个穴位可以有效治疗便秘症状。眼科疾病针灸可以帮助人们预防和治疗结膜炎、白内障等眼科疾病。治疗眼科疾病可以采用针灸治疗方法之一的耳压法，也就是把菜籽埋于耳朵内部的相关穴位之下，使得这些穴位可以长久接受凉性刺激，以起到治疗调理作用。

中医针灸的方法及注意事项

1、传统的针灸方法传统的针灸方法很多，除了使用毫针刺法外，例如拔罐、灸等都是非常有效的方法。A、毫针刺法所谓毫针刺法，是指通过针灸特有的毫针刺入特定穴位进行治疗，达到疏通经络的作用。B、其他刺法针灸刺法除毫针外还有很多刺法，如常见的火针刺法、芒针刺法、三角针刺法等。C、拔罐法拔罐法从古至今已有，不仅效果惊人，还蕴含着丰富的科学道理。拔罐法主要排除拔罐中的空气，形成负压，有效地分析和治疗疾病。D、梅针疗法梅针疗法不是用形状像梅针的针灸，而是用5根或7根针灸。E、灸灸是针灸方法的重要组成部分，灸的方法也很多，常见的有灸、针、灸等。其中艾条灸有温和灸、雀啄灸、熨烫灸三种方法，下面还有分支。艾灸的治疗方法和其他针灸方法应分别出来，但他们的目的是统一的，那就是治病救人。2、现代针灸方法现代针灸方法不仅仅是使用毫针等工具，随着现代医疗技术的进步，声波点针法、微波针法、激光照射法、穴位注射法等各种现代针灸法的使用范围越来越广。实际上，无论是传统的针灸方法还是现代的针灸方法，都没有贵贱、主次之分，只要能减少患者的痛苦，就值得使用。针灸注意事项1、身体过于疲劳，精神紧张和饥饿时最好不要针灸。2、老体弱者进行针灸治疗时，最好选择卧位。因为更容易选择穴位。3、女性怀孕时针灸力必须柔软，不能针灸引起女性子宫收缩的穴位。常见的穴位有合谷、三阴交、昆仑等。4、给孩子针灸的话，孩子哭闹不合作的时候，不要留针。5、婴幼儿针灸时，门部和风府、哑门穴等穴位绝对不能针灸。6、患有出血性疾病的患者最好不要针灸。7、皮肤感染、肿瘤等部位不能针灸。8、特殊患者的特殊部位选择针灸的穴位、针的角度和深度，如肠粘连患者的腹部等。9、针灸注意事项最重要的是针灸要看病种，根据病情选择针灸方法或其他治疗手段。

穴位针灸的好处与坏处

陈鹏 副主任医师 北京中医医院一、好处：1、疏通经络：中医认为全身四肢百骸，包括内脏、五脏六腑均通过经络系统连接，针灸可以起到较好的疏经通络作用；2、调和阴阳：中医认为人体是由阴阳组成，如果阴和阳相对平衡，中医上称为阴平阳秘，人体不易患病。当出现阴阳失衡，比如阴盛或阳盛，又比如阴虚或阳虚，可能会导致人体患病。针灸可以调和阴阳，使失衡的阴阳重新恢复平衡；3、扶正祛邪：中医认为人体正气存内，邪不可干，当正气较虚，外界有风、寒、暑、湿、燥、火等邪气侵袭人体后，人体便会出现疾病。针灸有较好的扶正气、祛邪气作用；4、不会增加内脏负担：药物治疗、经口治疗或输液会增加肝肾负担，而针灸属于物理治疗，不会增加肝脏和肾脏的负担。二、坏处：1、得气感：针灸过程中，会出现酸、麻、胀、重、痛等针感，可能会感觉不适，此种针感称为得气感，但也有治疗作用；2、局部轻微出血或青紫：在针刺过程中，医生会避开大血管，但是较细小的毛细血管很难避开，所以有时针灸局部可能会出现轻微青紫或出血。

针灸的原理及作用

陈玉静 副主任医师 首都医科大学宣武医院针灸的作用有疏通经络、补血益气等。具体分析如下：一、原理1、刺激人体的穴位：针灸通过针扎于皮肤表面，可以刺激人体的穴位，对于体质虚弱的患者，通过针灸的方法可以增强身体的抵抗力，有效***寒气入侵体内。2、调和阴阳：患有疾病的患者，身体内的阴阳处于失衡的状态，通过针灸的方法可以调节身体，促使身体阴阳平衡。二、作用1、疏通经络：当人体内血液循环不通畅时，通过针灸的方法，可使身体内的气血运行通畅，从而达到疏通经络的作用。2、补血益气：当人体气血虚弱时，通过针灸的方法，可有效补充身体内的气血，还可以起到调节体内气血的作用，针灸足三里穴，还有利于肠胃的蠕动。针灸应该选择正规医院进行，不可独自完成操作。进行针灸应避开过度饥饿、身体过度劳累的状态下，以免出现晕厥的情况。有出血倾向的患者不宜进行针灸，可能会出现大出血的情况，不利于疾病的恢复。

针灸穴位都有哪些

陈玉静 副主任医师 首都医科大学宣武医院益肾的列缺穴：两手虎***叉相握，这时左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。散热去痛的尺泽穴：手心朝上，位于肘内侧横纹上偏外侧一个拇指宽的凹陷处。保健心脏的内关穴：手腕关节第一横纹中间下两寸。防止失眠的神门穴：位于掌心小指至手腕关节与手掌相连的一侧。舒服腰背的委中穴：膝关节后侧窝处横纹中点。增强胃动力的天枢穴：位于脐旁两寸处，与脐同一水平线，左右各一穴。

全身人体穴位图

宋观礼 副主任医师 ***中医科学院广安门医院全身人体穴位图-侧-1图全身人体穴位图-侧-2图全身人体穴位图-侧-3图全身人体穴位图-侧-4图全身人体穴位图-侧-5图全身人体穴位图-后-1图全身人体穴位图-后-2图全身人体穴位图-后-3图全身人体穴位图-后-4图全身人体穴位图-后-5图全身人体穴位图-正-1图全身人体穴位图-正-2图全身人体穴位图-正-3图全身人体穴位图-正-4图全身人体穴位图-正-5图作用：在疾病发生时，相应的穴位往往可出现压痛、酸楚、麻木、结节、肿胀、变色、丘疹、脱屑、凹陷等各种反应。穴位上所出现的不同病理反应是疾病过程中脏腑经络气血失调的结果。因此，利用腧穴的病理反应特点可以帮助诊断疾病。人体穴位分类：1、经穴，又称十四经穴，是十二经脉和任脉、督脉循行路线上的腩穴，是全身腧穴的主要部分，计361个。2、奇穴，又称经外奇穴。凡有一定的穴名，又有明确的部位及治疗作用，但尚未归入十四经脉系统的腩穴，称为奇穴。3、阿是穴，又称压痛点，是病症在体表上的反应点，无固定部位，往往随病而起，病愈即失。

针灸足三里穴位的作用有哪些

陈玉静 副主任医师 首都医科大学宣武医院经常做针灸刺激足三里这个穴位可以起到强身健体，健脾和胃、增强人体免疫力、减少感冒的机会，温经活血、疏通经络等显著功效。现在大家都很注重自己的养生保健。提到养生保健，大家更愿意选择中医理疗的方式。祖国医学博大精深，在中医理疗的各种方式中，使用最多的就是针灸。要了解针灸，就必须要知道人体的穴位分布。人体表面分布着大大小小上千个穴位。其中足三里穴位是大家最熟悉的一个穴位。那么针灸足三里穴位的作用有哪些?下面就来给大家具体讲述下这个问题，期望给各位朋友带来帮助。足三里是中医治病的一个重要穴位，这个穴位的位置位于外膝眼下3寸，胫骨外侧一横指处的位置。经常刺激这个穴位能起到强身健体的作用，那么经常针灸足三里穴位到底有哪些作用呢?下面就来一一介绍：1、足三里属于足阳明胃经，经常做针灸刺激穴位，必定能达到强身健体、健脾和胃的显著功效。2、在每天上午的九点左右，是胃经最旺盛的时候，此时对足三里穴进行针刺刺激，可以促进胃肠道蠕动，达到快速分解脂肪、健康瘦身的显著作用。而每天晚上九点是脾经最旺盛的时候，此时针灸足三里，可以让脾主运化，有促进人体消化的作用。3、经常按摩足三里，能调节全身的免疫力，减少感冒的几率，温经活血，起到增强人体抵抗力的效果。根据以上的内容描述，针灸足三里的作用有哪些?小编已经针对这个问题为大家进行了详细地介绍。足三里是人体最大的穴位，也是最重要的治病穴位。足三里的位置在外膝眼下约三寸的位置。足三里属于足阳明胃经，经常做针灸刺激足三里这个穴位可以起到强身健体，健脾和胃、增强人体免疫力、减少感冒的机会，温经活血、疏通经络等显著功效。建议大家在家中不妨经常对足三里穴位进行针灸或者按摩，坚持下去都可能受到意想不到的显著效果。

针灸的作用

杜琳 主任医师 北京中医药大学东直门医院针灸主要具有疏通经络、运行气血、抗御疾病、营养全身的作用。经络从针灸基础理论来说，可内联脏腑、外络肢节，属于气血运行的通道。既然经络是气血运行的通道，就能够调节气血。所以针灸最重要的作用是疏通经络、运行气血，能够使气血运行通畅，各脏腑气血得以濡养，脏腑气血能够濡养到四肢百骸，才能够达到机体强健的作用。临床中针灸是以经络理论为基础的方法，经络是针灸的基础。经络指导诊断疾病、治疗疾病，从而达到强身健体的作用。

针灸的作用

秦敏 主任医师 广东省第二中医院达到扶正气、祛邪气，通经络促进新陈代谢，提高免疫力的作用。针灸是非常好的中医治疗手段，总体遵循的原则就是扶正气、祛邪气。人体有十二正经，还有奇经八脉，把人体的内外连通起来，气血津液就顺着这些经络畅通全身，达到把营养物质输送到全身重要部位，并把五脏六腑的新陈代谢产生的废物排出去。所以针灸可以治疗内外妇儿各种疾病，当然要根据不同的疾病、不同的分型，选取不同的穴位，采取不同的进针手法来进行治疗。