你好,是的,多喝水有助于减肥。人体内很多的化学反应都是以水为介质进行的,尤其是脂肪的代谢更离不开水。人体的水分消耗和脂肪储存是一对互逆过程:越是喝水少,胃液越多、越稠,人就越需要多吃食物来增加饱腹感,而你吃得越多,消化过程中消耗掉的体内水分就越多,脂肪缺水无法代谢,越积越多就变成了赘肉。