开合跳可以减肥吗

开合跳相对来说是一个强度比较大的运动，如果能够坚持做的话，对于减肥的效果是非常好的，一般情况下每天做15分钟就可以达到很好的减少脂肪的效果，如果说不能够很好的坚持的话。建议你可以分开来调整，一定要坚持才会有效果。