梨有助于减肥吗_梨有减肥的效果吗

吃梨是有助于减肥的。梨子热量是很低的，100克梨子的热量大概在30卡左右。含有丰富的微量元素和碳水化合物，膳食纤维，可以促进胃液的分泌，帮助消化吸收，可以促进人体的新陈代谢，每天适当的吃一点，有利于减肥。减肥期间建议不要过度节食，饮食和运动相结合是比较适合的方法。适当的运动，避免暴饮暴食，不要久坐，少吃一些高热量高脂肪的食物。