拉筋有助于减肥吗

拉筋只是运动前的准备工作，并不能够起到减肥的作用。拉筋主要是活跃身体内的肌肉以及细胞组织，有舒筋活血的功效，一般情况来说，仅仅靠拉筋减肥是不现实的。减肥还要靠具体的运动来实现，尤其是一些有氧运动就比较不错。再有就是瑜伽、健身操等等，这些运动不仅可以减肥还能塑形。