快走有助于减肥吗

快走是有助于减肥的，是很多好处的。快走不仅可以减肥还可以增强神经系统功能，改善呼吸循环，促进血液循环，增进胰岛素功能，防治尿石症，调整血脂等好处。快走速度每分钟慢速70～90步，中速90～120步，快速超过140步为宜。