减肥能吃虾仁吗_减肥能吃虾仁吗热量高吗

虾仁是高蛋白的食物，可以让人体获取所需要的蛋白质，在中餐吃是没有任何问题的，而且也可以少吃一些鸡肉，鱼肉，牛肉或者羊肉等，其次一定要增加体育运动，比如跳绳，游泳，呼啦圈广场舞，或者是健身操等，每次运动的时间不得低于40分钟。