减肥可以吃杏仁吗

减肥可以吃杏仁，杏仁虽然苦可能会有通便的效果，能防止便秘现象的发生，但是减肥不能单单仅靠食物来减肥，还要适当的做一些运动，可以经常去跳广场舞，既能愉悦心情还能减肥，也可以经常做一些仰卧起坐和俯卧撑，对减肥的效果都是很好的。