减肥期间吃虾增肥吗

吃虾是不会增肥的，一般说来正常人每日摄取蛋白质在80至100克之间,超过160克称为高蛋白饮食。虾是富含蛋白质和铁元素，不会让你肥胖，其中谷氨酸含量最多，鲜味即由此而来。此外还有微量元素硒，能预**症。但是吃虾也要适量，过量的摄入食物是不利于健康的。