什么食物热量低有利于减肥

热量低有利于减肥的食物在主食方面有燕麦和玉米，燕麦和玉米的功效相似，都是热量低而饱腹感强，早上一杯燕麦，整个上午都不会感到饥饿，水果方面可以用柠檬片泡水喝，如果嫌酸，可以加一些蜂蜜，起到润肠通便的效果，同时也可以吃点香蕉。