减肥低热量食物有哪些

黄瓜、西红柿、油菜、白菜、菠菜，这些都是低热量的蔬菜，在减肥期间可以适当的多吃，苹果、香蕉、木瓜这些水果的含量也比较低，在适当食用之后能够有利于减肥。在减肥期间一定要注意摄入的饮食多样化，保证人体吸收足够的能量，肉类虽然是食物热量比较高的，但是也要偶尔食用，避免出现营养不良。