高蛋白低脂肪减肥的菜单有哪些

高蛋白低脂肪减肥的菜单有平时可以食用番茄鸡胸贝克汉堡，也可以多吃凉拌苦瓜胡萝卜，番茄龙利鱼等。都可以很好的起到减肥的效果。在减肥期间一定要做好饮食上的控制，同时做一些有氧运动，比如慢跑蹬自行车，练瑜伽，游泳等都可以燃烧身体内的脂肪。