减肥的蔬菜有哪些

想要减肥可以多吃一些芹菜，白菜，菠菜，黄瓜等，白菜富含维生素，胡萝卜素和各种矿物质，可以有效帮助减肥，芹菜还可以降血压，软化血管，对肥胖症有辅助效果，菠菜也可以有效防止肥胖症，黄瓜的营养成分比较少，但是黄瓜含有丙醇二酸，可以有效抑制碳水化合物在体内转化为脂肪。