低脂高蛋白食物有哪些

包括鱼类，也包括奶类，还包括肉类以及豆类等都含有丰富的低脂高蛋白。肉类主要包括的有牛肉、也有鱼肉，还有羊肉等。这些食物中都含有特别高的蛋白，而且脂肪脂肪的含量相对比较低。奶之类包括脱脂纯牛奶，纯牛奶是特别好的低脂高蛋白食物。还有一些蛋类，比如鹅蛋、鹌鹑蛋等等。经常使用低脂高蛋白的食物，对身体有一定的好处