每晚一个苹果能减肥吗

如果单纯的只是吃一个苹果，而不吃别的东西是有减肥功效的，但是晚上不能单纯只吃一个苹果，另外需要吃一点别的食物，可以选择吃一些新鲜的蔬菜，或者说是搭配吃一点鸡蛋清，这样都是比较有好处的，如果单纯只吃苹果，时间长了营养容易失衡，影响到身体的健康。