怎样运动减肥快呢

如果想通过运动减肥，这是非常可取的，还要结合个人各个方面的重要功能来决定运动的量。如果身体健康，抵抗力训练和负重运动被推荐为最快的减肥运动。包括哑铃、杠铃和沙袋的移动。训练前应进行5到10分钟的有氧运动，如慢跑和快走。如果以前从未锻炼过，你应该逐渐从少量逐渐增加锻炼的量。