每天怎样运动减肥呢？

可以选择跑步，不管是快速的跑步也好，还是速度慢一点的慢跑也好，它都每一个小时都能消耗600到700大卡的热量，所以说这也是一个非常好的方式。如果你的体能不能够支持这个跑步的话，那么你做一些有氧活动的健身操，各种各样的健身操，甚至广场舞，都可以达到一个有效的减肥。如果你觉得广场舞还是特别特别的痛苦的话，你可以用那个慢走或快走的方式，这些都不需要场地，也不需要装备都能够完成的。