运动能不能减肥呢

运动当然可以减肥了，但要想达到最好的减肥效果，运动的类型和时间就需要要选择慎重选择了。一般减肥最好选择在饭后一到两个小时后进行一些有氧运动，运动过程中要注意自我保护，另外不要选择太剧烈的运动，运动太剧烈会容易受伤且减肥效果还不理想。