减肥怎么突破平台期

当您减肥时遇到平台期时您需要做到以下几点：1.平静对待平台期。经历减肥平台期，要用正确的方法和心态去应对。2.坚持科学饮食方法。您要饮食均衡，不要偏食。3.改变运动方式。通过改变运动方式来打破身体僵持的平衡。我们要做的事定下心来，坚持不懈的，按照我们原来的减肥计划，不断的努力。