减肥平台期是什么意思，怎么突破

减肥的平台期是指减肥瘦身期间会出现15~20天的时间，体重持续不下降，减肥会受到一定的瓶颈，这个时间段儿被称为减肥的平台期。此时一定要注意加大运动量，并且要更加严格地控制饮食，这样才能平稳突破减肥的平台期。