喝什么酸奶能减肥瘦身

定期喝酸奶可以起到减肥的作用，不会使身体发胖。因为酸奶中含有大量的乳酸菌和大量的蛋白质，丰富的营养可以帮助消化，促进肠道蠕动，有利于排便，也有利于防止便秘。如果酸奶和燕麦片在晚餐时取代了主食，不仅可以增加饱腹感，而且还可以起到消化作用，对减肥有很好的效果。但平时我们也应该积极参加体育锻炼，通过有氧运动来燃烧身体脂肪，也是一种更科学合理的减肥方法。