上下楼梯是能减肥的,不过要做到长久坚持并且饮食控制,偶尔一次两次是不起作用的。减肥是一项相对比较漫长的过程,每天坚持爬楼梯的话,是可以减肥的。现在医学减肥的方法很多,而且效果也不错,你可以通过医学手段来减肥,来实现你的减肥梦想。你可以去医院去咨询一下。