上下楼梯减肥吗_上下楼梯能减肥吗?对身体好不好?

上下楼梯是可以进行减肥的，上下楼梯是一项运动，可以有效的帮助腿部赘肉剪掉，长时间进行上下楼梯还可以锻炼肺活量，久而久之就可以增强身体的抵抗力。适当的锻炼还可以增加睡眠质量。在减肥期间，至少要保证一顿是米饭，要保证正常的卡路里摄入，以维持身体正常活动所需，要忌烟酒以及不要熬夜。