跑楼梯减肥吗_200斤可以爬楼梯减肥吗

跑楼梯确实有一定的减肥功效的。因为跑楼梯也属于一种运动，能帮助消耗体内多余的热量，从而达到减肥瘦身的效果，但是这种情况也是需要长时间坚持才会有一定效果的，而且每个人肥胖的情况和原因都是不一样的，所以效果也会因人而异，建议您想要减肥的话可以控制饮食再坚持运动。