骑车和走路哪个更减肥

步行和骑自行车是非常常见的交通方式，通过步行和骑自行车的科学组合，可以减轻体重。通过数据分析步行和骑自行车更多的减肥效果。如果想把步行放入减肥范围，那么步行量必须增加，步行的速度必须增加，每天至少30，000步才能产生效果。骑自行车也是必要的，必须至少有10公里的骑行距离。