节食几天开始减脂肪

首先说需要减肥的话，一定是要少食多动，所以说适量的节食是对的，不过还要适当的增加运动，另外减肥其实还是一件考验毅力的事情，平时减肥不需要太快，减的太快了，反而容易反弹，循序渐进即可，每半年减十斤左右就可以。