减肥几天能看出效果

健康有效的减肥方法就是少食多运动，管住嘴迈开腿。通常在半年之内会看出来很大的效果，而且是反弹几率很小的如果你选择用轻断食或者是代餐的手法来减肥的话虽然短时间之内会看出来比较大的成效，但是时间一长只要你正常饮食就会反弹。