香蕉什么时候吃减肥效果最好呢

香蕉不能空腹吃。它们可以在早上吃。早上吃一些香蕉，然后喝水可以减轻胃和肠道的负担。香蕉有助于减肥。香蕉营养丰富。香蕉富含膳食纤维，能刺激胃肠蠕动。香蕉具有良好的消化吸收能力，能长期保持能量。所以吃香蕉可以帮助你减肥。众所周知，香蕉具有润肠、通便的作用。经常吃香蕉可以缓解便秘，帮助身体排出脂肪。