什么时候喝酸奶减肥效果最好

一般在饭后两个小时左右的时间喝酸奶减肥效果最好，酸奶里面含有非常丰富的益生菌，能够很好的促进肠道的蠕动，帮助食物的消化，所以最好在饭后两个小时的时候喝效果会非常的显著，能起到很好的瘦腹的效果，平时适当的做一些运动。