减肥操什么时候跳效果最好

减肥操在每天早晚的时候跳效果最好，但是吃完饭以后不要立刻跳，否则非常容易导致腹痛的现象。在减肥的期间，一定要严格控制好自己的饮食，一日三餐要定时定量，绝对不要暴饮暴食，在吃饭之前可以吃一些水果，平时可以多喝一些水，促进新陈代谢。