减肥的最佳时间段是什么时候？

您好，给您介绍几个最佳的时间段：上午时段，早餐后3小时至午餐前；下午时段，午餐后3小时至晚餐前；晚间时段，晚餐后3小时至睡前；还有就是睡觉前的运动，这是因为运动所产生的热量燃烧作用，不会因运动结束而马上恢复成未运动时的热量消耗量。所以可以想象一下，你已经入睡了，却还在减肥，这效果没得说了吧！以上就是我对您问题的解答，希望对您有所帮助！