什么时间段减肥效果最好

早上的时候通过体育锻炼的方式减肥瘦身效果是最好的，早上的时候身体的各项机能代谢比较迅速，可以有效的促进脂肪的代谢分解，通过体育锻炼可以促进身体排泄，加快脂肪的代谢燃烧，能收到比较好的减肥瘦身的作用，但是要长时间的坚持。