减肥最佳时间段是什么

减肥并不是说哪个时间段最好，而是随时随地都可以的。想要减肥就应该多动起来，减少坐着或者是卧着的时间，平时出行的时候可以选择骑自行车或者是步行，减少坐车开车的时间。可以在餐后一小时进行中等强度的有氧运动，比如骑自行车，游泳，跑步，跳绳，转呼啦圈等，都是可以的。