减肥吃面食还是米饭？

都差不多的，多吃蔬菜，要搭配些瘦肉，少吃多餐，我一直认为减肥必须是科学的才更为有用.少吃多动才是最科学的，我觉得如果要达到减肥的效果，减肥饮食上尽量每餐7分饱，选择些热量比较低的，高热量的少吃，配合多运动就可以了。脂肪人体也是需要的，所以关键是合理的营养。