10天能瘦多少斤

10天大约能瘦2到3斤左右，但是因为个人体质的差异和活动量的不同，所以减肥的效果也是不同的，平时一定要坚持多加运动，促进脂肪的消耗，一定要长期坚持，不能半途而废，否则可能会出现反弹，饮食以清淡为主，早睡早起，吃饭定时定量，饮食合理安排，规律饮食。