饿一天能瘦多少斤

饿一天不能瘦多少斤，但是一定要正确理解减肥的含义，减肥不是绝食，而是控制自己的食量。平时一定要减少对主食的摄入量，每餐不要吃得过饱，晚餐一定要少吃，可以适当的吃一些水果和蔬菜，也可以适当的喝一些酸奶帮助肠胃消化，还可以坚持饭后散步。