利于减肥的蔬菜有哪些

利于减肥的蔬菜有黄瓜，西红柿，菠菜，这些蔬菜内含有丰富的维生素，能够有效的改善便秘的作用，起到润肠通便的作用，平时还要多吃一些新鲜的水果，可以多吃一些苹果，香蕉，梨子，哈密瓜等，在减肥期间也是要以多样化为主，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食。