哪些蔬菜可以减肥

减肥的蔬菜有苦瓜，黄瓜等等，因为苦瓜中含有少量的热量，而且能够促进消化，排除体内多余的毒素，从而达到减肥的效果。吃蔬菜的同时一定要适量的锻炼，多做仰卧起坐或者是游泳，等对减肥都能够起到一定的效果，在饮食方面一定不要暴饮暴食。