骑行减肥效果好吗

骑自行车是一种有氧运动，是可以减肥的，事实上，只要是运动，都能起到减肥锻炼的作用。建议：对于减肥有以下几点建议：减肥的话建议多吃蔬菜水果粗粮，少吃油腻的食物。建议多做运动，既能强身健体，也能减肥。多喝水，加强体内的新陈代谢。注意不要相信市面的**减肥茶等等，这些东西不但起不来作用，还有可能把身体吃坏，减肥一定要控制好自己的食量，要多运动，这才是最好的方法。