中午吃鸡蛋可以减肥吗

中午只吃鸡蛋并不能完全达到减肥的功效，因为鸡蛋中含有丰富的蛋白质，而且食用过多的话，容易造成热量增加。每天每个人最多食用5-7个鸡蛋，吃过多对身体健康不利。因为鸡蛋的饱腹感极比较强，可以中午食用1-2个鸡蛋左右，配合西红柿、黄瓜等蔬菜进行合理搭配，做成营养的减肥餐。