减肥可以吃鸡蛋羹吗

您好，长胖主要是因为摄入热量过多，又没有及时运动消耗这些热量。鸡蛋羹的热量并不多，一个鸡蛋大概76大卡，加上各种调料和油盐，出锅的鸡蛋羹大卡量会在100个左右。与米饭的热量是差不多的，但是也不能多吃，一般一天最多吃一个，吃多了可能会导致胆固醇过高。同时，建议您在少摄入热量的同时，多加运动，多消耗热量才能减肥。希望我的回答可以帮助到您！