吃什么可以排宿便减肥

每天早晨冲一杯蜂蜜水喝，可以有效的排宿便，可以去买一些山楂干来泡水，对清理宿便有非常好的效果，而且还能够排除身体里面的肠油。在日常生活中多吃一些新鲜的青菜和水果，也有利于身体的排便，减少宿便的情况，饮食要以清淡为主，不要吃辛辣刺激的食物。