吃什么排宿便清肠彻底

排宿便清肠可以搭配一些促进肠道蠕动食物，比如白菜和菠菜以及香蕉等，里面含有膳食纤维和维生素成分，同时还具有缓解大便干燥和胃肠效果。出现了肠道和大便问题，常跟个人的不良饮食有密切关系，比如习惯性的吃辛辣食物，导致了肠道组织紊乱引起，恢复期一定要改善不良习惯。