吃随便果可以减肥吗

随便果是不能达到明显的减肥效果的，而且私自的吃一些**，还可能对身体造成一些不利的影响，要想减肥最好是通过运动，然后控制平时的饮食，可以做一些慢跑，还有游泳运动，可以有效的燃烧身体，多余的脂肪达到瘦身的效果，平时吃饭的时候不要吃太饱，不要暴饮暴食。