吃菜可以减肥吗_不吃米饭光吃菜可以减肥吗

吃菜是可以减肥的，蔬菜含有的营养物质是比较丰富的，而且含有的能量和脂肪就比较的少，所以吃一些蔬菜不仅对身体好，有利于通常达到一个肠胃功能吻合的状态，而且也能够促进身体的健康，也要适当的锻炼身体，但是建议适当吃一些肉类来摄入蛋白质，能够促进身体的营养均衡，增强体质，减肥期间一定要规律自己的作息。