吃青菜可以减肥吗

吃青菜是可以达到减肥的效果的，主要是因为青菜中所富含的膳食纤维以及维生素是比较多的，可以有效的提高饱腹感，而且热量特别低，不过还是要搭配一些肉类使用，这样对人体健康一般不会造成危害，平时一定要配合运动来紧致肌肉。