睡前几个动作可以减肥吗

睡前的话可以在网上搜一下瑜伽的视频，做下瑜伽一次可以的。目前最好的减肥方法是生活方式干预治疗。管住嘴迈开腿坚持长久。少吃甜食及油炸食品，不喝含糖饮料，不吃零食。只要坚持就一定会成功。运动随时可以进行。