可以减肥,但不能这样做。每天摄入的黄瓜,可导致营养不良。黄瓜头含有更多的苦味,不要扔掉黄瓜头。肝病心血管疾病,胃肠疾病和高血压患者不宜吃腌黄瓜。脾胃虚弱,腹痛,腹泻,感冒咳嗽应少吃。建议早上起床跑步,少吃多动,每周至少做3到4次有氧运动。可以选择游泳,跳绳,跑健美操,选择低热量食物,少吃零食等。