睡前揉肚子可以减肥吗

睡前按摩腹部，给肠道一个外面的驱动力，可以帮助促进肠道分泌消化酶，促进营养素的消化吸收，利于毒素得排出，有助于腹部型肥胖人群减肥。睡前腹部按摩可以舒缓情绪，避免大脑进行各种“天马行空”的想象，满满进入安静状态，从而可以帮助我们入睡，预防失眠。如果晚上吃得太多，肚子涨涨的就会很不舒服。如果这个时候静静地躺下来，用双手顺时针按摩腹部，能起到帮助消化，改善胃动力的作用。