吃肉不吃饭能减肥吗

只吃肉不吃饭不能减肥，肉类中含有大量的脂肪以及蛋白质，少量食用不会引起肥胖，但是食入过多，不但起不到减肥的功效，还容易对胃肠造成一定的负担，形成便秘，消化不良，积食等症状。减肥需要合理安排饮食，多食用富含膳食纤维的食物，比如一些粗粮，能够起到润肠通便排肠毒的作用。